12月の体調と病状について記録を残しておきます。

 

測定方法は、

nagoya1976.hatenablog.com

 

スポンサーリンク

 

 

筋力測定の結果(2016年12月)

今月の結果と括弧内に先月と先々月を含め過去3ヶ月分の結果を記録します。

・体重:55.0 kg (55.2 kg) (55.2 kg) (- kg)

・体脂肪率:19.1% (19.1%) (17.6%) (-%)

・骨格筋率:37.8% (37.1%) (39.5%) (-%)

・BMI:20.3 (20.4) (20.1) (-)

※9月は、海外に居たため測定できず。

nagoya1976.hatenablog.com

・右手握力:12.5 kg (12.4 kg) (11.3 kg) (- kg)

・左手握力:12.1 kg (13.1 kg) (13.0 kg) (- kg)

・右腕の筋力測定の結果:2分7秒 (2分19秒) (3分05秒) (4分)

・左腕の筋力測定の結果:4分 (3分49秒) (4分) (4分)

・右脚の筋力測定の結果:2分16秒 (2分12秒) (2分08秒) (2分53秒)

・左脚の筋力測定の結果:2分30秒 (2分14秒) (2分26秒) (2分33秒)

・右足首の筋力測定の結果:1.76秒 (2.50秒) (1.04秒) (2.00秒)

・左足首の筋力測定の結果:2.53秒 (1.62秒) (2.16秒) (1.95秒)

※海外に居たため、9月は一部測定できず。

・1日当たりの平均歩数:7093歩 (7283歩) (8382歩) (7557歩)

 

スポンサーリンク

 

 

まとめ

8月あたりをピークとして、「右腕の筋力が低下している」と考えて良さそうです。

生活する上では、著しく不便には感じていません。

ただ、「通常の段差の階段の上りでは、手すりが必須」状態

飛行機の沖止めは、勘弁してもらいたい状況になってしまいました…。

ちなみに、今月から掲載を始めた「歩数」は、意図的に減らしています。

その理由は、健常な人と比べて半分程度の筋力しかない(と思われる)ためです。

世間で言われている「1日10000歩」は、自分には多すぎると判断しています。

これが、吉と出るか凶と出るかは、今後のお楽しみ(?)。

 

スポンサーリンク

 

 

HABA ONLINE
ベネッセコーポレーション 進研ゼミ・こどもちゃれんじ
HABA ONLINE 
スクワラン(初回限定)
[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

(トリンプ) Triumph お買い得 単品ブラジャーお任せ 3本セット[福袋 スロギー ニナ カピオナ ポエジー ポアモア セサ] レディース
価格:2916円(税込、送料別) (2016/11/15時点

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

[アモスタイル]【WEB限定】ブラ&ショーツセット3点入り福袋【A,B,C,D,E,F,Gカップ】【RCP】【R-B&S】【R-B】【R-B1】【R-B7】【送料無料】
価格:4980円(税込、送料無料) (2016/11/15時点)

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

今だけ1,050円で販売! 期間限定! 送料無料 MUSEM PEELING GEL【ピーリングジェル】1本で全身使える 角質除去で感動つるつる肌へ!!
価格:1050円(税込、送料無料) (2016/12/10時点)

 

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

カシミヤ ストール 100% ストール 大判 カシミア 送料無料 選べる全16色 レディース 品質検査済 新作 カシミア ストール プレゼント ギフト 対応 ビッグサイズ カシミヤマフラー カシミヤストール 無地 女性 プレゼント クリスマス 大判ストール カシミヤ レディース a0014a
価格:13800円(税込、送料無料) (2016/12/10時点)

Brandear(ブランディア)